Ο βασικός σκοπός του σουηδικού μασάζ είναι η χαλάρωση ολόκληρου του σώματος. Αυτό επιτυγχάνεται εφαρμόζοντας στους μύες απαλές θωπείες, έντονα ζυμώματα και εντριβές, κυκλικές πιέσεις συνοδευόμενες απο δονήσεις και εκτάσεις.Τα κύρια οφέλη του σουηδικού μασάζ είναι η αύξηση του επιπέδου του οξυγόνου στο αίμα, η μείωση των τοξινών που συσσωρεύονται στους μύες και η συνολική βελτίωση της κατάστασης του σώματος.